Entwickelt wurde die Therapie 1982 von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg
Sie legen den Fokus auf:
- Wünsche
- Ziele
- Ressourcen
- Ausnahmen vom Problem zu konzentrieren anstatt auf Probleme und deren Entstehung.
"Repariere nicht, was nicht kaputt ist!"
"Finde heraus, was gut funktioniert und passt - und tu mehr davon!"
"Wenn etwas trotz vieler Anstrengungen nicht gut genug funktioniert und passt - dann höre damit auf und versuche etwas anderes!"
Ich begleite und unterstütze Menschen, die ihr emotionales Chaos aufräumen wollen, um endlich frei leben zu können denn ich weiß, wo Du stehst. Ich trage Dich durch Deine Themen! Ich begleite Dich aus Deiner Angst! Schritt für Schritt... der Lösung ist egal, wie Dein Problem entstanden ist (Steve de Shazer)
Lösungsfokussierung bedeutet, die "positiven Unterschiede" zu erkennen und zu verstärken. Also das, was jetzt bereits besser funktioniert und passt und von dem gewünscht wird, es möge in Zukunft in noch stärkerem Maße so sein.
Das zentral und radikal "Neue" am "Lösungsfokussierten Ansatz" ist das Bekenntnis zur "Einfachheit": Um in komplexen Situationen und Systemen erfolgreich zu sein, ist es nicht immer hilfreich, sie modellieren und verstehen zu wollen – hilfreicher ist es oft, unvoreingenommen zu beobachten, was alles wie gewünscht funktioniert, um in kleinen Schritten mehr davon zu tun.
positive Veränderungen von komplexen Situationen geschehen in kleinen Schritten:
Wenig Information genügt für die Wahl der nächsten Schritte.
"Was macht jetzt schon den Unterschied zwischen besser/schlechter aus?" entscheidet und nicht "wie ist es - wie kam es dazu?"
Das konkrete Handeln in kleinen Schritten verdrängt das "theoretisch umfassend Verstehen wollen"
Unterstellung: Alle Beteiligten sind interessiert an positiven Veränderungen.
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Du kannst Dich hier für ein Erstberatungsgespräch, Psychotherapie, Klein-Gruppe, Hypnose, Supervision, Workshop oder einem Seminar anmelden.
Ich freue mich darauf, von Dir zu hören.
Meine Praxis befindet sich in Blomberg im Kreis Lippe in Ostwestfalen-Lippe (OWL).
Ich begleite Menschen aus:
Blomberg, Detmold, Horn-Bad Meinberg, Lemgo, Lage, Bad Pyrmont, Schieder Schwalenberg, Barntrup, Bösingfeld, Extertal, Niedersachsen, Hameln, Rinteln, Kalletal, Dörentrup, Hohenhausen,
und dem gesamten Raum OWL.
Meditationen dienen der Entspannung, Selbstreflexion und Förderung des emotionalen Wohlbefindens. Sie ersetzen keine medizinische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Die Anwendung erfolgt in eigener Verantwortung. Bitte höre diese Meditationen nur in einer sicheren und ungestörten Umgebung und nicht während der Teilnahme am Straßenverkehr, beim Bedienen von Maschinen oder bei Tätigkeiten, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern. Diese Meditationen sind für psychisch stabile und gesunde Erwachsene konzipiert. Solltest du unter einer schweren psychischen Erkrankung leiden, insbesondere unter akuten Depressionen, Psychosen, Schizophrenie, einer schweren Traumafolgestörung, Dissoziationen, akuten Angst- oder Panikzuständen oder anderen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen, sprich bitte vor der Anwendung mit deinem behandelnden Arzt, Psychotherapeuten oder Heilpraktiker für Psychotherapie. Wenn während der Meditation starke emotionale Reaktionen auftreten, öffne die Augen, orientiere dich im Raum, atme bewusst und unterbrich die Anwendung gegebenenfalls. Achte jederzeit auf deine persönlichen Grenzen und gehe achtsam mit dir um. Diese Meditationen wurde mit größter Sorgfalt erstellt und sollen dich dabei unterstützen, wieder mehr Verbindung zu dir selbst, deinen Gefühlen und deinen inneren Ressourcen zu finden. „Mit dem Anhören dieser Meditation bestätigst du, dass du die Hinweise gelesen hast und die Anwendung eigenverantwortlich nutzt.“
