Hypnose bei ADHS

ADHS verstehen und innere Ruhe entwickeln

Viele Menschen mit ADHS erleben ihren Alltag als ständigen Wechsel zwischen Gedanken, Impulsen, Reizen und Anforderungen. 

Viele Erwachsene mit ADHS haben im Laufe ihres Lebens wiederholt die Erfahrung gemacht, „zu viel“, „zu laut“, „zu chaotisch“ oder „nicht richtig“ zu sein. Diese Erfahrungen können den Selbstwert erheblich beeinflussen.

Ein wichtiger Teil der Begleitung besteht deshalb darin, mehr Verständnis für die eigene Art zu denken, zu fühlen und zu handeln zu entwickeln. Oft besteht nicht ein Mangel an Fähigkeiten, sondern ein Übermaß an Eindrücken, Ideen und innerer Aktivität.

Das kann zu Stress, Erschöpfung, Selbstzweifeln oder dem Gefühl führen, nie wirklich zur Ruhe zu kommen.

Hypnose kann dabei unterstützen, innere Ressourcen zu stärken, mehr Klarheit zu entwickeln und einen besseren Zugang zur eigenen Selbstregulation zu finden.

Hypnose bei ADHS kann helfen bei:

• Reduktion von innerer Unruhe und Stress

• Stärkung der Konzentrationsfähigkeit

• Verbesserung der Impulskontrolle

• besserem Umgang mit Reizüberflutung

• Entwicklung innerer Struktur und Selbstordnung

• Stärkung des Selbstwertgefühls

• Arbeit mit belastenden Glaubenssätzen und emotionalen Mustern
  

• Verbesserung des Schlafs und der Regeneration

Hypnose ersetzt keine medizinische ADHS-Behandlung, kann aber eine wertvolle therapeutische Ergänzung sein.

Wie läuft eine Hypnosesitzung bei ADHS ab?

Wichtig ist ein empathisches Vorgespräch. Gemeinsam analysieren wir individuelle Symptomatik, Herausforderungen und Stärken, Stressmuster und hinderliche Glaubenssätze sowie Ihr Nervensystem und innere Reizverarbeitung. Daraus entsteht ein persönlicher Hypnosefokus.

Beim nächsten Treffen gibt es die erste Sanfte Induktion & Entspannung. Sie werden schrittweise in eine angenehme Trance geführt, wach, klar und selbst bestimmt. Menschen mit ADHS erleben diese Phase oft als eine der ersten echten Tiefentspannungen seit langer Zeit.

Dann kommt als nächstes die Arbeit mit dem Unterbewusstsein. Hier können wir die Beruhigung des neuronalen Alarmsystems u. a. bearbeiten. Die Aktivierung innerer Ressourcen unterstützen, die Regulierung und den Fokus auf die Aufmerksamkeit legen. Wir können innere Bilder von Ordnung, Klarheit, Selbstvertrauen, sowie Lösung alter Gefühle (z. B. „Ich bin zu viel“, „Ich schaffe das nicht“) verändern.

Es kommt zur Stärkung neuer positiver Muster und mit kraftvollen Suggestionen arbeitet dein Unterbewusstsein weiter, auch nach der Sitzung.

Im nächsten Setting erörtern wir gemeinsam was geholfen und was es für Veränderungen gegeben hat. Nun werden wir gemeinsam die Veränderungsimpulse im Alltag mit einfachen Übungen für Struktur, Selbstregulation und innere Balance integrieren.

Warum Hypnose bei ADHS so gut passt?

Viele Menschen mit ADHS haben ein lebendiges Vorstellungsvermögen, ein stark emotionales Erleben, hohe Sensibilität und schnelle neuronale Verknüpfungen.

Hypnose nutzt genau diese Stärken, anstatt gegen sie zu arbeiten. Sie unterstützt die natürliche Fähigkeit des Gehirns, neue Wege zu gehen sanft, tief und nachhaltig.

Dazu schauen wir welche begleitende Techniken wir uns von Nutzen für dein Erleben und Alltagsleben umsetzen können.  In meiner Praxis arbeite ich zusätzlich mit:

• Achtsamkeit & Körperwahrnehmung

• Selbstwert- und Ressourcenarbeit

• Innerem Kind & emotionale Stresslösung

• Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems

• sanfter Gesprächstherapie

• Schreibtherapie & Kunsttherapie

So entsteht ein ganzheitlicher Therapieansatz, der auf Ihre individuelle Art zu denken und zu fühlen abgestimmt ist.

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Wichtiger Hinweis
Ich begleite Menschen mit großer Sorgfalt und fachlicher Kompetenz auf ihrem individuellen Weg. Dennoch kann ich aus rechtlichen Gründen kein Heilversprechen geben oder den Erfolg einer Behandlung garantieren. Jeder Mensch ist einzigartig und reagiert unterschiedlich auf therapeutische Prozesse. Daher können Verlauf und Wirkung einer Behandlung individuell variieren.